▶ रात का स्किनकेयर सुबह से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण है।
अगर आप रात में अपनी त्वचा को ठीक से साफ और मॉइस्चराइज नहीं करते —
दिनभर सूरज की रोशनी, धूल, सेबम और प्रदूषण से जमा हुई गंदगी के बाद —
तो आपकी त्वचा का बैरियर जल्दी कमजोर हो सकता है, अगले दिन मेकअप पैची दिख सकता है और पिंपल्स होने की संभावना भी बढ़ सकती है।
▶ वहीं, सुबह में आपको ज्यादा प्रोडक्ट्स की जरूरत नहीं है।
सिर्फ सनस्क्रीन लगाएं और जब भी आप बाहर हों, उसे हर 2–3 घंटे में दोबारा लगाते रहें,
तब आप अपनी त्वचा की सुरक्षा 70% से ज्यादा कर चुके होंगे।
▶ इस पोस्ट में,
मैंने एक व्यावहारिक रूटीन तैयार किया है, जो असल में कोरिया में इस्तेमाल किया जाता है, जिसमें शामिल हैं:
सुबह और रात की स्किनकेयर रूटीन का क्रम,
मॉइस्चर को अच्छे से सोखने के तरीके,
और मास्क, आई क्रीम और मॉइस्चराइजर्स के उपयोग के लिए मूल नियम —
ताकि कोई भी इसे आसानी से फॉलो कर सके, भले ही वह कोरियाई न हो।
अब, चलिए हम सुबह की रूटीन से लेकर रात की रूटीन तक
हर एक चरण को बारीकी से देखते हैं।
यह अनुवाद अब और अधिक सहज और स्वाभाविक तरीके से लिखा गया है, जिससे यह और अधिक पढ़ने में आसान हो गया है।
●■●● स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का उपयोग कैसे करें
●●🟧 प्रोडक्ट्स को कैसे लगाएं – कोरियाई-शैली की डेली रूटीन
●✅ स्किनकेयर लगाने के लिए बुनियादी नियम
▶ सबसे पहले हल्के, पानी जैसे प्रोडक्ट्स (लाइट) लगाएं, फिर मोटे और क्रीमी प्रोडक्ट्स (हेवी) लगाएं
→ टोनर·मिस्ट·एसेन्स → लोशन·क्रीम·बाल्म → सनस्क्रीन (सुबह)
▶ प्रोडक्ट को हाथों में निकालें और फिर चेहरे पर डॉट करके लगाएं
→ इससे यह समान रूप से लग जाता है और प्रोडक्ट की बर्बादी कम होती है
▶ हर स्टेप के बीच, इसे अच्छे से सोखने के लिए लगभग 30 सेकंड से 1 मिनट तक इंतजार करें
▶ रगड़ें नहीं—अपने हाथों से हल्के से दबाकर इसे सोखने में मदद करें, या हल्का थपथपाएं
●✅ सुझाई गई सुबह की रूटीन क्रम
▶ टोनर → साफ़ करने के 3 मिनट के अंदर लगाएं—यह नमी के नुकसान को रोकने का सुनहरा समय है। जितना जल्दी हो सके प्रोडक्ट्स लगाना सबसे अच्छा है
▶ एसेन्स·सीरम → अगर आपकी त्वचा में कोई विशिष्ट समस्या है, तो एक मुख्य तत्व पर ध्यान केंद्रित करें
▶ लोशन·क्रीम → अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार हाइड्रेशन और तेल का संतुलन बनाए रखें
▶ सनस्क्रीन → चेहरे और गर्दन पर उदारता से लगाएं, और अगर आप बाहर लंबे समय तक रहेंगे, तो इसे हर 2-3 घंटे में फिर से लगाएं
💊 यदि आपके पास समय कम है या बजट सीमित है, तो टोनर·लोशन·सनस्क्रीन अकेले भी पर्याप्त हैं
यह अनुवाद अब और अधिक सहज और स्वाभाविक हो गया है, जिससे यह अधिक पठनीय बनता है।
●✅ रात की रूटीन का सुझाया गया क्रम
💊 रात 10 बजे से 2 बजे तक त्वचा का पुनर्निर्माण सबसे सक्रिय होता है → सबसे अच्छा यह है कि आप अपनी स्किनकेयर रात 10 बजे से पहले लगा लें
▶ टोनर → एसेन्स·सीरम → लोशन → क्रीम → आई क्रीम
▶ अगर आपके पास कई क्रीम्स हैं, तो एक दिन में केवल एक ही क्रीम इस्तेमाल करें। उन्हें बदल-बदलकर इस्तेमाल करें
▶ अगर आप इसे केवल चेहरे पर लगाते हैं, तो चेहरे और गर्दन के बीच टोन का अंतर हो सकता है → क्रीम को गर्दन और कॉलरबोन तक लगाएं
▶ मास्क का इस्तेमाल सफाई और टोनर लगाने के बाद करें
→ शीट मास्क → बाद में चेहरे को धोएं नहीं; बची हुई एसेन्स को थपथपाकर लगाएं, फिर क्रीम से खत्म करें
→ मड मास्क·पील-ऑफ मास्क → मास्क के बाद गुनगुने पानी से धो लें → टोनर → एसेन्स → क्रीम
▶ मॉइस्चराइजिंग मास्क को सप्ताह में 2-3 बार और मड मास्क को सप्ताह में एक बार इस्तेमाल करना पर्याप्त है। इसका अत्यधिक उपयोग नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है
📌 सारांश
→ मॉइस्चराइजिंग मास्क·सूटिंग मास्क को ज्यादा बार इस्तेमाल किया जा सकता है
→ एक्सफोलिएटिंग मास्क·मड मास्क को सप्ताह में एक बार सबसे अच्छा इस्तेमाल करें
→ स्लीपिंग मास्क·फंक्शनल मास्क को सप्ताह में 2-3 बार इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है
यह अनुवाद अब और अधिक सहज और प्राकृतिक बन गया है।
●✅ आई क्रीम
▶ आंखों के चारों ओर की त्वचा चेहरे की सबसे पतली और संवेदनशील त्वचा होती है, और यह बाकी चेहरे की त्वचा से अलग होती है।
→ चेहरे पर जो पहली झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, वे आंखों के चारों ओर होती हैं।
▶ इस क्षेत्र में बहुत कम तेल ग्रंथियाँ होती हैं, इसलिए यह जल्दी सूख जाती है, और अगर इसका सही से ध्यान न रखा जाए, तो झुर्रियाँ जल्दी आ सकती हैं।
▶ यदि आप सामान्य चेहरे की क्रीम को आंखों के आसपास लगाते हैं, तो यह ठीक से अवशोषित नहीं हो सकती या जलन पैदा कर सकती है।
💊 कई लोग आई क्रीम का उपयोग नहीं करते क्योंकि यह महंगी होती है, लेकिन आंखों का क्षेत्र वास्तव में एक विशेष उत्पाद की आवश्यकता रखता है।
→ आई क्रीम विशेष रूप से इस क्षेत्र के लिए डिज़ाइन की जाती है, इसमें हल्की बनावट होती है और यह बेहतर अवशोषित होती है।
→ अगर संभव हो, तो एक समर्पित आई क्रीम का उपयोग लंबी अवधि तक झुर्रियों को रोकने और त्वचा की लचीलापन बनाए रखने में मदद कर सकता है।
📌 आंखों के आसपास भी सनस्क्रीन लगाना सबसे अच्छा है।
यूवी किरणें जल्दी से आंखों के आसपास झुर्रियाँ, काले धब्बे और हाइपरपिगमेंटेशन उत्पन्न कर सकती हैं, इसलिए
आई क्रीम + सनस्क्रीन आंखों की देखभाल का मूल है।
●✅ गर्दन और कानों के पीछे की त्वचा की देखभाल (महत्वपूर्ण क्षेत्रों का ध्यान सुबह और रात दोनों में रखना चाहिए)
▶ गर्दन और कानों के पीछे की त्वचा चेहरे की त्वचा से बहुत मिलती-जुलती होती है।
इसलिए यह सबसे अच्छा है कि आप वही स्किनकेयर उत्पाद जो चेहरे पर लगाते हैं (टोनर·एसेन्स·लोशन·क्रीम·मॉइस्चराइज़र·ट्रीटमेंट उत्पाद),
उन्हें गर्दन और कानों के पीछे भी लगाएं, सुबह और रात दोनों रूटीन में।
→ गर्दन पर चेहरे की तुलना में पतली त्वचा होती है, इसलिए लचीलापन का नुकसान, झुर्रियाँ और टोन का अंतर जल्दी दिखाई देने लगता है।
→ कानों के पीछे और गर्दन के पीछे के क्षेत्र अक्सर यूवी किरणों, पसीने और धूल के संपर्क में आते हैं, लेकिन इनकी अनदेखी की जाती है,
जिससे सूखापन, छिलके और ब्रेकआउट्स हो सकते हैं।
📌 जब आप सुबह और रात स्किनकेयर करें, तो केवल चेहरे पर उत्पाद न लगाएं—
इस आदत को बनाएं कि हमेशा इसे गर्दन और कानों के पीछे भी लगाएं।
यह टोन के अंतर, झुर्रियों और सूखापन को रोकने में बहुत मदद करता है।
●✅ क्षेत्र-विशिष्ट उत्पाद
▶ त्वचा क्षेत्र के अनुसार पूरी तरह से अलग व्यवहार करती है।
→ आंखों का क्षेत्र → सबसे पतली और सूखी त्वचा, और जहां झुर्रियाँ सबसे पहले दिखती हैं → आई क्रीम आवश्यक है।
→ हाथ·पैर → त्वचा की संरचना अलग होती है, इसलिए इनका अलग से ध्यान रखना पड़ता है।
अगर आप हाथों पर हैंड क्रीम या पैरों पर फुट क्रीम लगाते हैं, तो इसका असर बहुत कम होगा।
▶ कई लोग चेहरे का लोशन हाथों और पैरों पर लगाते हैं, लेकिन
चेहरे की त्वचा और हाथों·पैरों की त्वचा की मोटाई और बाहरी मृत-त्वचा परत अलग होती है,
इसलिए भले ही आप चेहरे के उत्पादों का उपयोग हाथों और पैरों पर करें, मॉइस्चराइजिंग का असर न्यूनतम होगा।
▶ कई लोग चेहरे के उत्पाद का अधिक उपयोग करते हैं और अतिरिक्त बच जाता है,
लेकिन अतिरिक्त को हाथों पर लगाने की बजाय, इसे अपने चेहरे पर एक और पतला कोट लगाएं,
या इसे अपनी गर्दन और कानों के पीछे लगाएं — यह बहुत बेहतर होगा।
📌 चेहरे, आंखों का क्षेत्र, हाथ और पैर की त्वचा की मोटाई और कार्य में अंतर होता है,
इसलिए प्रत्येक क्षेत्र के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों का उपयोग करने से सर्वोत्तम परिणाम मिलते हैं।
📌 मुख्य सारांश
→ स्किनकेयर को हल्की बनावट से लेकर भारी बनावट तक लगाने पर यह बेहतर अवशोषित होती है।
→ जब आपके पास समय कम हो, तो टोनर, लोशन और सनस्क्रीन ही पर्याप्त होते हैं।
→ सुबह में हाइड्रेशन और यूवी सुरक्षा पर ध्यान केंद्रित करें,
और रात में मजबूत हाइड्रेशन और पोषण पर ध्यान केंद्रित करें।
→ मास्क के बीच, सौम्य शांत करने वाले मास्क को अक्सर इस्तेमाल किया जा सकता है,
लेकिन मिट्टी के मास्क या एक्सफोलिएटिंग मास्क को सप्ताह में एक बार उपयोग करना सबसे अच्छा है।
→ क्योंकि चेहरे, आंखों का क्षेत्र, हाथ और पैर अलग-अलग त्वचा की देखभाल की जरूरत रखते हैं, विशेष उत्पाद सबसे अच्छे परिणाम देते हैं।
●■●● बुनियादी त्वचा देखभाल के सिद्धांत
●●🟧 त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन करते समय आपका त्वचा प्रकार सबसे अहम है
▶ जब आप उत्पादों का चयन करते हैं, तो सबसे पहला ध्यान आपके त्वचा के प्रकार पर होना चाहिए। (सूखी·तैलीय·संयोजन·संवेदनशील·पिंपल्स की प्रवृत्ति वाली)
▶ दूसरा महत्वपूर्ण पहलू यह है कि जिस प्रकार के अवयव आपको चाहिए, वे उम्र के साथ बदलते हैं (त्वचा की उम्र)।
→ जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, हाइड्रेशन, लचीलापन और पोषण देने वाले अवयव अधिक महत्वपूर्ण हो जाते हैं
→ 20s: हाइड्रेशन देखभाल + हल्के एंटीऑक्सिडेंट्स
→ 30s: लचीलापन, उज्जवलता और छोटे झुर्रियों की देखभाल शुरू करें
→ 40s: कोलेजन, लचीलापन और मजबूत हाइड्रेशन आवश्यक हैं
→ 50+: पोषण, मरम्मत और लचीलापन पर ध्यान दें
▶ तीसरा महत्वपूर्ण पहलू आपका जीवन वातावरण और जलवायु है।
→ शुष्क क्षेत्र / आर्द्र क्षेत्र / अत्यधिक प्रदूषित शहर / उच्च ऊंचाई और मजबूत यूवी क्षेत्रों आदि
आपको क्षेत्रीय भिन्नताओं के आधार पर उत्पादों की बनावट और मात्रा को समायोजित करना होगा
📌 बहुत से लोग ऐसे उत्पादों का उपयोग करते हैं जो उनके त्वचा प्रकार से मेल नहीं खाते,
और यही त्वचा के नुकसान का एक मुख्य कारण है।
▶ खासकर युवा लोग अक्सर “अगर यह महंगा है, तो यह अच्छा होगा,”
“क्योंकि यह ट्रेंड कर रहा है,” या “क्योंकि कोई प्रभावशाली व्यक्ति इसे इस्तेमाल करता है,” जैसे कारणों से उत्पादों का चयन करते हैं।
▶ लेकिन अगर कोई उत्पाद आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है, तो चाहे वह कितना भी महंगा हो, वह नुकसान कर सकता है।
💥 वास्तविक जीवन में कई उदाहरण हैं जब किसी ने एक महंगे उत्पाद का उपयोग किया और उनकी त्वचा की सुरक्षा बाधित हो गई,
जिससे पिंपल्स, सख्त त्वचा की परत, बड़े छिद्र और हाइपरपिगमेंटेशन हुआ, और उन्हें त्वचा रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना पड़ा।
▶ यह भी सामान्य है कि एक उपयुक्त न होने वाला उत्पाद उपयोग करने से त्वचा को ठीक होने में महीनों लग सकते हैं।
💊 “महंगा उत्पाद = अच्छा उत्पाद” यह सही नहीं है।
“जो उत्पाद मेरी त्वचा के लिए उपयुक्त है = अच्छा उत्पाद” यह सही है।
📌 त्वचा देखभाल का बुनियादी नियम है “पहले अपनी त्वचा के प्रकार को जानना।”
अगर आप यह नहीं जानते, तो किसी भी उत्पाद का उपयोग करने से पहले आपको असफलता का सामना करना पड़ सकता है,
और कई लोग इसे नहीं समझते, गलत उत्पाद का चयन करते हैं और अंत में अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं।
●✅ क्यों जरूरी है कि आप उत्पादों को अपनी त्वचा के प्रकार से मेल खाता चुनें
▶ क्योंकि हर किसी की त्वचा की नमी बनाए रखने, तेल उत्पादन और संवेदनशीलता की क्षमता अलग होती है,
और एक ही उत्पाद से पूरी तरह अलग प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं।
▶ यदि आप ऐसे उत्पादों का उपयोग करते हैं जो आपके त्वचा के प्रकार से मेल नहीं खाते,
तो सूखापन, तैलीयपन, पिंपल्स और जलन जैसे लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं और आपकी त्वचा की सुरक्षा बाधित हो सकती है।
●✅ अपनी त्वचा के प्रकार की जांच करने का एक आसान तरीका
▶ सफाई के बाद, कुछ न लगाएं और अपनी त्वचा को 30 मिनट तक वैसे ही छोड़ दें, फिर दर्पण में अपनी त्वचा को जांचें।
→ अगर त्वचा बहुत तंग महसूस हो और छिलके दिखे तो आपकी त्वचा सूखी है
→ अगर माथा और नाक जल्दी से चमकने लगते हैं तो आपकी त्वचा तैलीय है
→ अगर T-ज़ोन तैलीय है लेकिन गाल सूखे हैं तो आपकी त्वचा संयोजन है
→ अगर अक्सर लालिमा या जलन महसूस हो तो आपकी त्वचा संवेदनशील है
→ अगर पिंपल्स और काले धब्बे अधिक हों तो आपकी त्वचा पिंपल्स की प्रवृत्ति वाली है
📌 यह जांच केवल बुनियादी मार्गदर्शन है,
और सही मूल्यांकन के लिए त्वचा रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना या पेशेवर निदान लेना सबसे सुरक्षित तरीका है।
●✅ त्वचा के प्रकार के अनुसार अनुशंसित उत्पाद
▶ सूखी त्वचा → उच्च हाइड्रेशन वाली क्रीम + हाइड्रेटिंग सीरम
▶ तैलीय त्वचा → हल्के लोशन·जेल प्रकार / अधिक तेल वाले उत्पादों से बचें
▶ संयोजन त्वचा → T-ज़ोन में हल्के उत्पाद और U-ज़ोन में अधिक हाइड्रेशन
▶ संवेदनशील त्वचा → बिना खुशबू वाले·कम जलन वाले उत्पाद / नए उत्पादों का पैच टेस्ट करें
▶ पिंपल्स की प्रवृत्ति वाली त्वचा → शांत करने वाले अवयवों पर ध्यान केंद्रित करें / सप्ताह में 1–2 बार ही एक्सफोलिएट करें
📌 आपका त्वचा प्रकार मौसम या आपके जीवन वातावरण के आधार पर बदल सकता है।
गर्मियों में त्वचा तैलीय हो सकती है, लेकिन सर्दियों में यह सूखी हो सकती है,
और पानी की गुणवत्ता, आर्द्रता और जलवायु के आधार पर आपकी त्वचा की स्थिति बदल सकती है।
●✅ उत्पादों को बदलना और मौसम के अनुसार देखभाल
▶ एक साथ कई उत्पादों को न बदलें;
इन्हें एक-एक करके बदलें और त्वचा की प्रतिक्रिया का पालन करने के लिए लगभग एक सप्ताह तक ट्रैक करें।
▶ मौसम और वातावरण के अनुसार उत्पादों की बनावट समायोजित करें।
सर्दियों में गहरी और समृद्ध मॉइस्चराइजिंग करना बेहतर होता है,
और गर्मियों में हल्के और ताजगी देने वाले उत्पादों का उपयोग बेहतर होता है।
📌 सारांश
→ पहले अपनी त्वचा के प्रकार की सही पहचान करें
→ तुरंत उस उत्पाद का उपयोग बंद करें जो आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है
→ चेहरे, आंखों के चारों ओर, हाथों और पैरों की त्वचा की संरचना अलग-अलग होती है,
इसलिए प्रत्येक क्षेत्र के लिए विशिष्ट उत्पादों का उपयोग करने से सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त होते हैं
●●🟧 पुरुषों और महिलाओं के उत्पादों के उपयोग के सिद्धांत
●✅ पुरुषों और महिलाओं के उत्पादों में वास्तव में कोई बड़ा अंतर नहीं होता
▶ कई ब्रांड विपणन के लिए उत्पादों को पुरुषों और महिलाओं के लिए विभाजित करते हैं,
लेकिन अवयवों के बुनियादी सूत्र लगभग एक जैसे होते हैं।
▶ मुख्य कारक लिंग नहीं, बल्कि त्वचा का प्रकार है,
इसलिए पुरुष और महिलाएं समान उत्पादों का उपयोग कर सकती हैं।
▶ हालांकि, शेविंग की जलन को शांत करने वाले उत्पाद — जैसे आफ्टरशेव —
उन्हें पुरुषों के विशेष उत्पादों के रूप में देखा जाना चाहिए।
●●🟧 पुरुषों की त्वचा देखभाल के लिए प्रमुख मार्गदर्शिका
●✅ पुरुषों की त्वचा की विशेषताएँ
▶ पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में मोटी होती है और अधिक सीबम उत्पन्न करती है,
इसलिए रोमछिद्र सामान्यतः बड़े होते हैं और काले धब्बे जल्दी बन जाते हैं।
→ देखभाल टिप: दिन में केवल दो बार सफाई करें, और अत्यधिक सफाई से बचें क्योंकि यह अतिरिक्त तेल उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है।
💊 दिन के दौरान बार-बार सफाई में अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए
→ यदि आप दिन में त्वचा की सफाई करते हैं, तो आपकी त्वचा जल्दी नमी खो सकती है,
और इसे संतुलित करने के लिए तेल का उत्पादन और बढ़ सकता है।
→ साथ ही, दिन के दौरान अक्सर आप तुरंत मॉइस्चराइज़र नहीं लगा पाते,
इसलिए यह नकारात्मक चक्र समय के साथ बढ़ सकता है।
●✅ शेविंग के बाद त्वचा की जलन को नियंत्रित करना
▶ यदि आप हर दिन शेव करते हैं, तो ठोड़ी, गाल या गर्दन पर छोटे कट लगना आसान है।
→ एक मैन्युअल रेज़र का उपयोग करते समय, अपने चेहरे को गर्म पानी से अच्छे से गीला करें
ताकि चेहरे के बाल नरम हो जाएं, फिर शेव करें—और बाद में, शांति देने वाले और मॉइस्चराइजिंग उत्पादों का उपयोग करें।
→ इलेक्ट्रिक रेज़र कम जलन पैदा करते हैं जब उन्हें पूरी तरह सूखी त्वचा पर इस्तेमाल किया जाता है, न कि गीली त्वचा पर।
●✅ पुरुषों के लिए सूरज से सुरक्षा
▶ चूंकि पुरुषों के द्वारा सनस्क्रीन का उपयोग कम होता है, इसलिए कई पुरुष जल्दी डार्क स्पॉट, दाग-धब्बे और झुर्रियों का सामना करते हैं।
→ बाहर जाने से पहले, SPF 30+ सनस्क्रीन आवश्यक है,
और यदि आप बाहर अधिक समय बिताते हैं, तो इसे हर 2-3 घंटे में फिर से लगाएं।
●✅ जीवनशैली की आदतें और त्वचा
▶ धूम्रपान, बार-बार शराब पीना और अनियमित नींद पुरुषों की त्वचा पर बुरा प्रभाव डालती है।
→ देखभाल टिप: खूब पानी पिएं, शराब पीने के दिनों में नमी बढ़ाएं,
और भले ही देर से सोएं, हमेशा अपनी सफाई + मॉइस्चराइजिंग रूटीन बनाए रखें।
📌 ▶ यूरोप और उत्तर अमेरिका में, कई पुरुष बुनियादी त्वचा देखभाल का उपयोग नहीं करते,
इसलिए वे अक्सर पूर्वी एशियाई पुरुषों से जल्दी बूढ़े लगते हैं।
▶ पुरुषों के लिए बुनियादी रूटीन सुबह सनस्क्रीन और रात को क्लेन्सिंग फोम है।
यदि आप दिन के दौरान चेहरे की सफाई नहीं करने का नियम भी पालन करते हैं, तो परिणाम काफी बेहतर होते हैं।
यह इसलिए है क्योंकि दिन में बार-बार सफाई करने से त्वचा की बाधा कमजोर हो जाती है,
जो वास्तव में अधिक तेल और तेजी से बुढ़ापे का कारण बन सकती है।
▶ यदि आप इन तीन आदतों (सुबह सनस्क्रीन + रात को सफाई + दिन में सफाई नहीं) को लगातार बनाए रखते हैं,
तो 6 महीने के बाद आपकी त्वचा की स्थिति में明显 सुधार होगा।
📌 यह पोस्ट त्वचा देखभाल का हिस्सा 2 है - सफाई, मॉइस्चराइजिंग, सुबह और रात की दिनचर्या और क्षेत्रों-विशेष देखभाल विधियों का सारांश।
यदि आप बस हर दिन बुनियादी रूटीन को सही ढंग से पालन करते हैं,
तो आप मजबूत त्वचा बाधा और पिंपल्स, सूखापन, और तैलीयपन में बड़ा सुधार महसूस करेंगे।
→ हिस्से 3 में, हम त्वचा के रंग-विशेष लक्षण, देशों और जलवायु के अनुसार त्वचा देखभाल और पर्यावरण के आधार पर व्यावहारिक त्वचा देखभाल कवर करेंगे,
और आपके क्षेत्र और जीवनशैली के अनुकूल त्वचा देखभाल विधियों के लिए मार्गदर्शन करेंगे।
📌 इस निरंतर श्रृंखला में,
→ शरीर की देखभाल (शरीर की त्वचा देखभाल)
→ जीवनशैली की आदतें और पूरे शरीर के स्वास्थ्य का प्रबंधन
चरण दर चरण संगठित किया जाएगा,
ताकि आपकी त्वचा और आपके स्वास्थ्य दोनों का प्रबंधन करने के लिए एक पूर्ण गाइड प्रदान किया जा सके।